Kroniske smerter lindres i Århus. Har du smerter -og stivheder i muskel-og led efter fald, uheld eller overbelastninger? Smertelindring af akutte -og kroniske smerter i muskler -og led er mit speciale. Individuelt og på hold hos FOF Århus. Desuden alsidig bækkenbundstræning, hvortil jeg har udviklet bækkenbundsøvelser, hvor bækkenbundens egne reflekser styrkes, i sammenhæng med hele kroppens muskler.
Kære læser.
Jeg er psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog, dap. hvor lindring af kroniske muskel -og ledsmerter samt stress, både individuelt og på hold er mit primære.
Ud over udvikling af smertelindrinde massage teknikker der aktiverer inaktive har jeg udviklet øvelserne til både Alsidig bækkenbundstræning samt øvelser der aktiverer og styrker kroppens egne stabiliserende reflekser.
Se mulighederne for smertelindring og træning her:
- De smertelindrende afspændingsbehandlinger finder du beskrivelser af her.
- Den smertelindrende, styrkende og afspændende hensyntagende træning hos FOF Århus finder du beskrivelse af her.
- Har du lettere muskel -og ledsmerter og ønsker at gå til stabiliserende holdtræning finder du beskrivelserne om holdene hos FOF her.
- Ønsker du at gå til alsidig bækkenbundstræning hos FOF Århus finder du beskrivelserne af holdene her.
- Ønsker du individuel alsidig bækkenbundstræning kan du læse om det her.
Har du akutte eller kroniske muskel -og ledsmerter smerter?
Som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap. ser jeg kroppen i et sammenhængende hele. Hvilket f.eks. betyder at hvis der i.f.m. muskel- og ledsmerter er inaktive muskler efter en skade, uheld eller overbelastning, kan det give smerter og stivheder et helt andet sted i kroppen, pga. kompenserende muskler -og bindevæv. I takt med at de inaktive muskler aktiveres og herved får genetableret den normale funktion og styrke, afspændes de kompensererende muskler samt bindevæv af sig selv, hvorved smertelindringen sker.
Stress
Som afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut, dap. ser jeg krop og psyke som et sammenhængende hele, der påvirker hinanden. Dette kender vi fra vores hverdag – bliver vi forskrækket reagerer kroppen med en dyb indånding, samtidig med at vi retter os op. Stress og psykiske overbelastninger kan give mange kropslige reaktioner f.eks. i form af muskel spændinger- og smerter. Med afspænding lindres smerter og stress. Se mere om afspændingspædagoger og psykomotoriske terapeuter, dap.
Alsidig bækkenbundstræning – når knibeøvelser ikke er nok
Alsidig bækkenbundstræning – når knibeøvelser ikke er nok, ser bækkenbunden i sammenhæng med resten af kroppen. Nogle oplever det er svært at lave knibeøvelser. Andre oplever at traditionel bækkenbundstræning -og knibeøvelser ikke hjælper tilstrækkeligt, til trods for lægens ord om, at de er gode til at knibe. Af uransagelige grunde, er de inkontinente eller har nedsunket underliv. Her kan Alsidig bækkenbundstræning være en mulighed. Bækkenbundens egne og naturlige reflekser aktiveres og styrkes. Samtidig ses kroppen som et sammenhængende hele, hvor svaghed ét sted i kroppen, kan give svaghed f.eks. i bækkenbunden. Tilmeld og se mere om Alsidig bækkenbundstræing.
Udtalelse:
Jeg kan på det varmeste anbefale Lises afspændings-behandlinger. Behandlingerne har været en meget positiv og skøn oplevelse. Det er en behandlingsform, der passer rigtig godt til min gigt- og smerteplagede krop.
Behandlingerne er effektive og gode, mine smerter er blevet lindret og jeg har fået fred i min skulder. Efter behandlingerne følte jeg mig godt tilpas og mere energifyldt.
Med venlig hilsen Dorthe Døssing
Udtalelser fra Elever
Lise er en virkelig dygtig underviser. I hendes undervisning lærer man at
bruge kroppen rigtigt. Man tror ikke rigtigt, at man har rørt sig, men når man
så går fra undervisningen, kan man mærke et helt særligt velvære og at kroppens
muskler har det bedre, end da man kom.
Mange hilsner Sarah
Jeg vil gerne sige tak for en hyggelig sæson. Det har virkeligt været et fornøjeligt og hyggeligt frikvarter i ugen.
Din opmuntrende og omsorgsfulde måde, at undervise på har altid givet en perfekt stemning.
Kærlig hilsen Ina
Se også
Lise Marianne Rasmussen
Psykomotorisk terapeut, dap. (Afspændingspædagog)
Mail:rasmussenlise@outlook.com
Telefon: 40210363
Adresse: Aage Jedichs Vej 25, 8270 Højbjerg (Århus)
